قارچ (خشک شده)
کالری قارچ (خشک شده) چقدر است؟
قارچ محصول خشک ، محصولی هست که از خشک کردن قارچ بدست می آید که از آن می توان به عنوان طعم دهنده وب یا مکمل غذایی استفاده کرد.
کالری قارچ (خشک شده) در 100 گرم 211 کالری میباشد.
فواید قارچ (خشک شده) چیست؟
قارچ (خشک شده) منبع خوبی از چندین ویتامین و مواد معدنی است، از جمله:
-ویتامین دی
-پتاسیم
-سلنیوم
-بتا گلوکان ها
قارچ (خشک شده) همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است فواید سلامتی داشته باشد، مانند:
-پلی ساکاریدها
-ترپنوئیدها
-فنول ها
قارچ (خشک شده)
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری قارچ (خشک شده) چقدر است؟
قارچ محصول خشک ، محصولی هست که از خشک کردن قارچ بدست می آید که از آن می توان به عنوان طعم دهنده وب یا مکمل غذایی استفاده کرد.
کالری قارچ (خشک شده) در 100 گرم 211 کالری میباشد.
فواید قارچ (خشک شده) چیست؟
قارچ (خشک شده) منبع خوبی از چندین ویتامین و مواد معدنی است، از جمله:
-ویتامین دی
-پتاسیم
-سلنیوم
-بتا گلوکان ها
قارچ (خشک شده) همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است فواید سلامتی داشته باشد، مانند:
-پلی ساکاریدها
-ترپنوئیدها
-فنول ها
